Модуль № 4: Тренинг «Психотерапия полного прощения. Освобождение от обид».

Модуль православного тренинга личностного роста

Ведущий: психолог В. Цыганков

Пояснительная записка. Обиды – разрушительные состояния души. Они чаще всего не прорабатываются, а подавляются, вытесняются, не осознаются. Обиды часто прячутся в глубинах подсознания, негативно влияя на жизнь человека, его взаимоотношения с самим собой и окружающими людьми.

Необходимость прощения может быть понятна. Но как конкретно ее осуществить по-настоящему? В психотерапии полного прощения существуют достаточно простые методы, которые могут помочь избавиться от внутренней боли. Полное прощение позволяет исцелить болячки души еще до того, как они проявятся в физическом теле в виде заболеваний.

Цель тренинг «Психотерапия полного прощения. Освобождение от обид» – овладение методами прощения самого себя, полного прощения других людей, принятия прощения от людей на основе теории психотерапии полного прощения.

Общая продолжительность тренинга – 12 часов (2 дня).

Структура и краткое содержание тренинга

Часть 1 (2 часа). Вводная.

Теория: Цели и задачи тренинга. Теория психотерапии полного прощения. Методология. Действие духовно-психологического закона сева и жатвы в жизни людей. Критерии успешности психотерапии полного прощения.

Практика: Упражнения «Знакомство», «Снимаем нервно-психическое напряжение», «Освоение основ психофизической тренировки».

Часть 2 (4 часа). Прощение других людей.

Теория: Что является настоящим прощением других людей, а что не является. Целительная сила полного прощения. Причины непрощения. Как полностью отпустить обиды на других.

Практика: Упражнения «Выявляем обиды», «Отпускаем обиды на других», «Проявление любви», «Работа с анкетой», «Как узнать, что обида полностью отпущена?».

Часть 3 (2 часа). Принятие прощения от других людей.

Теория: Условия принятия прощения от других людей. Как принять прощение? Как преодолеть последствия неправильных поступков. Путь к доверию.

Практика: Упражнения «Просьба о прощении», «Устраняем последствия нанесенных обид».

Часть 4 (3 часа). Прощение себя.

Теория: Что означает «простить себя» и почему это необходимо? Заниженная самооценка и нелюбовь к себе. Трансформация архетипа жертвы. Психотерапия «внутреннего ребенка». Как ввести прощение в привычку.

Практика: Упражнения «Выявляем обиды на себя», «Отпускаем обиды на себя», «Избавляемся от страхов», «Исцеление ран внутреннего ребенка».

Часть 5 (1 час). Подведение итогов.

Открытое обсуждение результатов тренинга.

Модуль православного тренинга личностного роста